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教给你三种十分简易的核桃菜谱,经常用脑的朋友可以进来学习下哟!

日期:2017-04-04 来源:上海蓝十字脑科医院 进入脑科疾病答疑区

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  一 老醋核桃仁

  食材:核桃200克、食盐适量、醋适量、香油适量。

  做法:

  1.用核桃专用去壳器把外皮剥掉。

  2.核桃仁清洗后泡进清水中,浸泡一夜。

  3.核桃仁泡好后,手剥掉核桃仁上的红色外皮。

  4. 剥好的核桃仁放入容器中,调入盐、醋、香油,拌均匀即可享用。

  二 核桃蛋黄豆腐

  食材:豆腐200克、核桃30克、咸鸭蛋20克、甜辣酱60克、细香葱5克。

  做法:

  1.核桃分为两部分,一部分保留原状,另一部分用擀面杖压碎,咸蛋黄用勺子压碎,香葱切花备用。

  2.豆腐切成整齐的方块摆入碗中。

  3.将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上,淋上甜辣酱,撒上核桃和香葱花点缀即可。

  三 核桃虾仁炒丁

  原料:核桃、虾仁、胡萝卜、玉米粒、西兰花、四季豆、肠仔、盐、胡椒粉、料酒、酱油、白砂糖、花生油。

  做法:

  1. 虾仁用盐、料酒和胡椒粒拌匀,肠仔切丁,胡萝卜削皮切丁,玉米切出玉米粒,烧开水放入四季豆焯水(将初步加工的原料放于开水锅中加热至半熟或全熟),然后将四季豆切丁,西兰花切小块焯水。

  2.平底锅放入一勺花生油,下胡萝卜粒和玉米粒翻炒,放入四季豆粒炒一会儿,加入虾仁和肠仔粒,放入西兰花,下盐和酱油调味即可。

  3.核桃放入烤箱150°C烘烤5分钟,平底锅放100毫升的水和50克的砂糖,用小火慢慢熔化砂糖成琥珀色,放入烘烤好的核桃,撒点白芝麻,将琥珀核桃和炒丁混合即可。

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