“你点我送”!为共同保障职工的身心健康和医院的稳定发展，丰富医院关爱文化，彰显“人文七宝”及蓝十字大家庭的关爱与温暖，近日，上海蓝十字脑科医院【同济大学附属上海蓝十字脑科医院(筹)】工会通过菜单“点单”约课，七宝镇总工会以送课上门的方式，精心开展了一场职工减压赋能的颂钵疗愈沉浸式体验活动，15名职工共同踏上了奇妙的“心”能量之旅。

▲ 15名职工共同踏上奇妙的“心”能量之旅

　　本次活动，由7年印度古典瑜伽、冥想导师，颂钵疗愈师，芳香疗愈师刘滨皞担任治疗师，她结合古典瑜伽、自然芳香、印度脉轮颂钵疗愈、《皇帝内经》五音疗疾理念，带给大家独特的疗愈体验。

▲ 刘滨皞老师介绍颂钵疗愈

　　暖黄的烛光、满地的花瓣、柔和的音乐和空气中弥漫着的淡淡芳香，为整个活动营造出温馨舒适的氛围。活动伊始，刘老师引导大家围坐一起，营造安静气氛，让空间形成一个正念的磁场。

　　随后，刘老师在每个人手上滴上佛手柑精油，让大家体验精油带来的奥妙之际，带领大家进入调息冥想环节。在她轻声细语的冥想词引导下，大家闭上眼睛，有节奏地深吸气、呼气，于一呼一吸间及满腹芳香中逐渐放松身心。随着冥想的深入，大家还体验了气脉净化呼吸法，进一步释放情绪、打开身体能量。

▲ 调息冥想

　　冥想结束后，大家开启古典瑜伽(五分钟之内瑜伽)环节，让头脑、身体、情绪、能量朝着一个方向运作，体验“The way out is in 转向内在，即是出路”的稳定能量和来自高维智慧的指引。

▲ 颂钵疗愈

　　最后，是颂钵疗愈环节。大家平躺于瑜伽垫上，刘老师指导大家调整到各自最舒服的姿势，关闭繁杂的思绪。她轻轻敲击颂钵，深沉而悠扬的音律瞬间响彻整个空间，让人仿佛置身于一片宁静的天地之中。大家跟着刘老师的节奏进行61点冥想，唤醒内在的感知。此外，刘老师还带领大家一起进入七脉轮颂钵疗愈中顶轮与心轮项目的奇妙世界。她或轻轻敲击颂钵、或将颂钵放置于每个人的心轮上绕圈摩擦。独特的泛音频率，与体内分子共鸣，唤醒沉睡的能量，释放烦恼和压力，让人有回归大自然、与自然合一之感。伴随着身心的放松，大家很快进入深沉的睡眠。

　　约半个小时后，在一阵阵空灵缭绕的音波回荡中，大家在讶异中醒来，纷纷分享自己的新奇体验。

　　“整个人很放松，能量也变得很强。”李月暖欣喜地说道，“尤其是在冥想的时候，我仿佛感受到了自身与大地连接，不仅对自己身体部位的关注更深入了，对自我的认知也更清晰了。”

　　胡莹也表示，冥想到了宇宙中与天地的联系及牡丹花海，让人身心合一，“有一种在高山云雾间打坐吸收能量的感觉，身体每一个细胞都仿佛受到了洗礼。”她说。

　　......

　　至此，一个半小时的颂钵疗愈沉浸式体验活动圆满结束。

　　“非常感谢镇工会能够给我们基层工会送来这么好的课程，这个福利送得非常温馨、精准。‘以职工为根本’一直是医院各项工作开展的精神内核。医院工会也希望通过这次活动，让职工们体验到颂钵等自然乐器的独特魅力，感受到音乐与冥想带来的心灵疗愈力量的同时，学会在忙碌的工作与生活中如何舒缓放松、找到内心的平静与愉悦。今后，医院工会将继续坚持在七宝镇工会的正确领导下，持续关注职工的心理健康需求，为职工搭建更多元化、有益身心的文化活动平台，不断提升职工的幸福感和归属感，让职工快乐工作、快乐生活!”医院工会副主席罗佳说道。